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●獨家專利技術有效清除空中懸浮微粒,百分百無臭氧化學疑慮

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商品規格

瑞典LightAir IonFlow 50 Signature PM2.5精品空氣清淨機

◎ 尺寸:19x66 公分

◎ 配件:離子生成器、機座、集塵器、變壓器、保護網和中文說明書和保固卡

◎ 保固:總代理三年保固

◎ 重量:2.8公斤

◎ 耗電量:僅7W

◎ 噪音比:低於5dB

◎ 電壓:國際電壓110V-240V

◎ 底座製造方式:手工製造

◎ 產地:瑞典設計中國組裝

◎ 總代理保固三年

◎ 本產品已投保富邦產物責任險五千萬元整

◆ 清潔用品無提供試用服務,產品一經使用(除產品本身瑕疵)將影響退換商品權益且酌收清潔費用,訂貨前請先確認評估。

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台灣路跑活動相當多,很多民眾都在瘋這項運動。彰化基督教醫院復健醫學科物理治療師邱政凱表示,跑步是便利運動,不用特殊器材或是昂貴花費,而且還能增進身體機能、紓解身心壓力,不過,跑步必須跑得正確才有用,建議把握五原則有益身體健康。

邱醫師指出,路跑已經全民都喜愛的運動,若是跑步前後把握五個原則,除了可以加速身體恢復之外,還可以避免造成運動傷害,第一就是要有足夠的肌力,跑步就如同很多次單腳跳躍動作串聯在一起,因此,跑步時需有足夠的肌力來穩住上半身或是承受著地衝擊。

邱政凱醫師指出,第二就是要有足夠的耐力,耐力越好越能維持長時間跑步行為,而耐力奠基於良好肌力、心肺功能,每一次的跑步當中,民眾可以試著設定目標,比如視體力情況在每三至四次運動之後,增加百分之五至十的跑步距離,如此循序漸進即可增強耐力。

第三要有足夠的休息,休息是為了修復跑步後的身體傷害,因此,建議民眾從事全馬或是半馬拉松等長距離跑步之後,需讓身體至少休息二至三天,若是短距離跑步,雖然可以連續進行數天,但是每三次至四次運動之後,最好休息一天作為緩衝。

第四要有足夠營養,適當補充水分、電解質,可以避免發生抽筋的機會,並且運動之後多加攝取蔬果或魚肉等抗發炎食物,有益身體恢復正常,但是應盡量避免吃太多油炸食物或高脂肪肉類。

第五要能享受樂趣,比如結伴同行、在不同環境跑步、聽音樂跟著節奏跑步(必須注意安全)、參加社團、路跑活動等,都可使跑步變得更有趣味,而且跑步持續更久。







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